Leer Yoga Stap voor Stap vanaf de basis!

In 9 online lessen ontdek je alle basisoefeningen van Yoga voor meer ontspanning, meer flexibiliteit, een sterk lichaam, een gezonde geest en meer persoonlijke kracht!

WAT IS YOGA STAP VOOR STAP?
ONS YOGA VERHAAL
ERVARINGEN VAN ANDEREN
VEELGESTELDE VRAGEN
DE CURSUS DIRECT BESTELLEN

Na deze cursus heb je meer Energie, voel je je Sterker, Flexibeler & Gezonder en ben je gewoon Happy!

Beste Yoga-vriend,

Rolf & Melanie hier van Happy with Yoga.

Het is best lastig om jezelf een weg te banen door alle verschillende soorten oefeningen, houdingen en vormen van Yoga.

Er is zo ontzettend veel te vinden, dat je haast door de bomen het bos niet meer ziet. We weten dat dit erg verwarrend kan zijn als je wilt starten met Yoga.

Wij zaten een aantal jaren geleden in precies dezelfde situatie. We weten dus wat het is.

Een paar vragen van Rolf & Melanie:

Wil je graag beginnen met Yoga maar loop je tegen de volgende problemen aan:

  • Je weet niet hoe je precies moet beginnen?
  • Je wilt graag een Stappenplan om Yoga thuis aan te leren op je eigen tempo?
  • Je bent al wat langer met Yoga bezig, maar hebt het gevoel dat je wat fundamentele vaardigheden mist?
  • Je volgt al lessen, maar je wilt vaker Yoga doen en bent op zoek naar een cursus die je ook thuis kunt volgen?
  • Je wilt graag wat minder stress en wat meer ontspanning in je lijf?
  • Je bent bang dat je niet lenig genoeg bent voor Yoga en je durft geen Yogales binnen te stappen met mensen die al jarenlang aan Yoga doen?
  • Je bent al een tijdje geïnteresseerd in Yoga, maar je weet niet zeker of dit echt wel wat voor je is, en je wilt het een keer rustig in je eigen tempo proberen?

Yoga voor beginners Melanie Poldervaart

Yogadocente bij Happy with Yoga

Yoga geeft mij geholpen om een hele stressvolle periode door te komen. Ik zat diep in de put. De houdingen en ontspanningsoefeningen zorgen ervoor dat je stress uit je lichaam kunt werken en meer rust in je hoofd krijgt.

Herken je deze problemen en heb je één of meer van deze vragen met JA beantwoord?


Dan nodigen we je graag uit om verder te lezen.


Yoga voor beginners

Rolf van Baalen

Yogadocent bij Happy with Yoga

In het begin werd ik vooral door het fysieke aspect van Yoga aangetrokken. Meer kracht, meer flexibiliteit...gewoon een sterker een gezonder lichaam eigenlijk.

Vroeg of laat kom je ook in aanraking met het 'mentale' deel. Je leert onder andere meer controle te krijgen over je gedachten, i.p.v. een slaaf te zijn van je eigen gedachten.

Wij herkennen deze problemen namelijk maar al te goed en zaten een aantal jaren geleden in precies dezelfde situatie.

Allebei last van wat stress, erg prikkelbaar, slecht slapen, weinig energie onverklaarbare pijntjes in ons lichaam en gewoon niet lekker in je vel zitten.

Geen hele grote problemen, maar wel het gevoel dat het toch beter moest kunnen.

We wilden ons gewoon sterk en gezond voelen en de dingen die we leuk vinden vol energie kunnen doen.

Maar in tegenstelling tot wat we eigenlijk wilden, waren we vaak moe, bleven we net even iets te lang in ons bed liggen en was er te daardoor net weer even te weinig tijd om aan jezelf te werken.

Veel mensen denken dat Yoga zweverig is en dat je lenig moet zijn om te starten....

Weet je...

Om eerlijk te zijn vonden wij Yoga een aantal jaren terug maar zweverig en hadden we het idee dat het alleen maar voor lenige mensen was.

We konden niet verder van de waarheid af zitten.

Min of meer per toeval volgen we onze eerste Yogales in New York. Dit beviel eigenlijk meteen zo goed, dat we in Nederland ook meteen lessen zijn gaan volgen.

Langzaam maar zeker kwamen we beiden beter in ons vel te zitten en konden we weer meer genieten.

Ik zeg niet dat dit voor 100% aan Yoga ligt...Maar door het beoefenen van Yoga maak je ook bewustere keuzes op andere vlakken van je leven.

Zo ga je bijvoorbeeld beter op je voeding letten, waardoor je lichaam gezonder en sterker wordt en meer energie krijgt.

Je wordt je meer bewust van je gedachten. Je leert de gedachten die stressvol en angstig zijn er uit te filteren. Hierdoor is er meer ruimte voor positiviteit en geluk.

Daarnaast krijg je door Yoga het gevoel dat je meer echt aan het leven bent, in plaats van dat de automatische piloot aan staat.

Dit is bovenop de meer zichtbare voordelen, zoals een sterker lichaam, meer flexibiliteit, minder stress en nek-, rug- en schouder klachten die verdwijnen.

Yoga is en levensstijl die je handvaten geeft voor een gelukkig en gezond leven.

Toch hadden we nog een probleem...

We wisten wel dat Yoga heel goed voor ons was, maar 1x per week aan Yoga doen, ging niet voor hele grote resultaten zorgen.

We wilden het dus graag thuis gaan beoefenen, zodat we het iedere dag konden doen.

Danny - Deelnemer Yoga Stap voor Stap:

BEGIN NU MET YOGA STAP VOOR STAP!

Als je wilt beginnen met Yoga loop je vaak tegen een aantal obstakels aan...

Er bleken echter geen goede online programma's te zijn die we konden volgen.

We hadden pas een aantal maanden ervaring met Yoga, dus we beschouwden onszelf nog als beginners.

Thuis zijn we wel direct lessen gaan volgen, maar omdat we instroomden bij een gewone Yogales met mensen die al jarenlang aan Yoga deden, hadden we toch een beetje het gevoel dat we een fundamentele basis misten.

We wilden vanaf het begin beginnen en zo alles op de juiste manier aanleren.

Ons probleem was dus dat er zowel online als offline geen concrete stappen waren die we konden nemen om Yoga goed aan te leren.

Ook onze eigen Yogadocente had niet echt de tijd om ons alles rustig uit te leggen. Die had immers een groep mensen die daar al jaren kwam bezig te houden.

Heel logisch natuurlijk!

Daarnaast voelde het voor ons erg onwennig om in te stromen in deze groep. Bepaalde houdingen en oefeningen zijn in het begin gewoon wat raar. Zeker als je er geen aparte uitleg bij krijgt.

Wat we misten was eigenlijk een Stap voor Stap methode die we konden volgen, om ons de basishoudingen eigen te maken.

"Ik wist dat Yoga en Mindfulness goed konden helpen tegen stress, irritaties, slecht slapen, weinig energie en onverklaarbare pijntjes in je lichaam, maar ik miste een stappenplan om er serieus mee aan de slag te gaan" - Rolf

Uiteindelijk zijn  we een Yogadocenten opleiding gaan volgen op Bali om ons zo veel mogelijk over Yoga eigen te maken.

Dit heeft ons geïnspireerd om Yoga met meer mensen te gaan delen. We weten dat het iedereen kan helpen.

Via onze website inspireren we duizenden mensen met video's, artikelen, afbeeldingen en mailtjes over Yoga, Mindfulness en meditatie.

En er is één ding wat we de afgelopen jaren geleerd hebben....

....Heel veel mensen willen wel beginnen met Yoga, maar weten niet precies hoe.

Ze lopen tegen exact dezelfde problemen aan die wij hadden in die fase.

Ze beginnen met Yoga maar stoppen snel weer omdat ze de oefeningen raar vinden en niet begrijpen waar het goed voor is.

Ze durven überhaupt niet te starten in een les vol met andere mensen.

Ze beginnen enthousiast met YouTube video's of lessen bij een school maar missen de handvatten om het echt in hun leven te integreren.

En dat is super ZONDE!

Want als je eenmaal door het onbekende en ongemakkelijke heen bent, heeft Yoga ontzettend veel voordelen!

Elke dag starten er mensen met Yoga vanwege de voordelen...

Dingen die wij zelf bijvoorbeeld gemerkt hebben:

  • Stress verdwijnt
  • Grote en kleine pijntjes trekken weg
  • Betere focus en meer creativiteit
  • Meer energie
  • Beter slapen
  • ....En jezelf gewoon gezonder en gelukkiger voelen


"Veel mensen die net starten met yoga, hebben het gevoel dat ze een beetje in het diepe gegooid worden. Ze moeten direct meedoen met een yogales tussen mensen die hier vaak al jarenlang mee bezig zijn. Dit kan vaak verwarrend, vreemd en frustrerend zijn."


Yoga is de snelst groeiende 'sport' van Nederland. Bij vrouwen was het al populair, maar de laatste tijd beginnen ook vooral veel mannen met Yoga. (Het is natuurlijk eigenlijk geen sport 😉 )

Hoe zou je het vinden als wij je zouden helpen om Yoga Stap voor Stap aan te leren vanaf de basis?

Wij hebben het ons doel gemaakt om zo veel mogelijk mensen te helpen om deze obstakels te overwinnen, zodat ze ook op een toegankelijke manier kennis kunnen maken met Yoga en de voordelen ervan kunnen ervaren.

Het feit dat je dit leest, wil waarschijnlijk zeggen dat jij hier ook in geïnteresseerd bent...?

Heel mooi...

We hebben dan namelijk heel GOED nieuws voor je!

We hebben namelijk speciaal voor jou Yoga Stap voor Stap ontwikkeld.

Dit is een Online Yoga Cursus voor beginners en licht gevorderden, waarin we jou alle basishoudingen en technieken van de Yoga leren.

Door aan de slag te gaan met Yoga Stap voor Stap kan je alle basishoudingen en oefeningen rustig thuis op je eigen tempo aanleren.

En nog belangrijker...

Je kunt het integreren in je leven er een gewoonte van maken.

Deze cursus is speciaal ontwikkeld voor mensen die graag willen beginnen met Yoga, maar niet precies weten hoe.

Yoga Stap voor Stap helpt je hier mee.

Rolf van Baalen

Yoga Stap voor Stap is precies het programma dat wij hadden willen volgen toen we jaren geleden Yoga wilden aanleren. Helaas was dit er toen niet. Daarom hebben we het nu zelf gemaakt. Yoga Stap voor Stap geeft je de juiste basis en het maakt Yoga voor iedereen toegankelijk.

Rolf van Baalen Happy with Yoga

De houdingen uit Yoga Stap voor Stap zijn toegankelijk en kun je thuis vanuit je woon- of slaapkamer meedoen:

Marleen over Yoga Stap voor Stap (tester van Yoga Stap voor Stap)

"Ik was altijd bang om voor gek te staan bij Yoga. Al die vreemde houdingen. Yoga Stap voor Stap was daarom perfect voor mij. Alle houdingen en oefeningen kan ik rustig thuis om mijn eigen tempo uitvoeren, zonder dat ik me zorgen hoef te maken dat er iemand naar me kijkt. Sinds ik Yoga doe merk ik dat ik meer energie heb, en makkelijker kan omgaan met stress. Ik zit gewoon lekkerder in mijn vel eigenlijk."

BEGIN NU MET YOGA STAP VOOR STAP!

Mensen die hebben meegedaan met onze beginnerscursus voelen zich door deze Yoga oefeningen beter in hun vel zitten, hebben minder last van stress, meer energie, maar zijn vooral meer zichzelf.

In Yoga Stap voor Stap nemen we jou bij de hand om dit te bereiken. Alle basishoudingen worden in detail uitgelegd en voorgedaan, en je kunt ze thuis vanuit je woon- of slaapkamer meedoen.

Yoga Stap voor Stap wordt met trots gepresenteerd door Happy with Yoga!

Fenny - Deelneemster Yoga Stap voor Stap:

Uit wat bestaat Yoga Stap voor Stap?

Yoga Stap voor Stap bestaat uit 9 video’s van ongeveer een uur waarin we de belangrijkste yogahoudingen, series en ontspanningsoefeningen met je doornemen.

Daarnaast krijg je een bonus video over de Yoga filosofie.

Ook zijn er bonusvideo's over:

  • De Yoga Ademhaling
  • Tijd & Discipline vinden voor Yoga
  • Het herkennen van je eigen grenzen (en jezelf toch uitdagen)

De video's kun je op alle apparaten bekijken.

  • Ademhaling

    Je leert onder andere op de juiste manier ademhalen. Veel mensen ademen op een verkeerde manier, en dat kan direct al voor bijvoorbeeld meer stress zorgen. Controle krijgen over de adem geeft je meer kracht en uithoudingsvermogen en zorgt er tegelijkertijd voor dat je je beter kunt focussen en ontspannen bent.

  • Yoga leren op je eigen tempo

    Yoga stap-voor-stap bevat alle basishoudingen binnen de Yoga. Je kunt de video’s zo vaak bekijken als je wilt, en ze terugspoelen of op pauze zetten als iets niet duidelijk is. Je kunt de houdingen dus in alle rust bestuderen.

  • Flexibiliteit & Kracht

    Daarnaast gaan we aan de slag met zowel houdingen die je flexibiliteit verbeteren, als houdingen die wat pittiger zijn en je lichaam sterker maken. Dit zorgt voor een krachtig en gezond lichaam. Dit gezonde lichaam kan je gebruiken om vol achter je doelen in het leven aan te gaan.

  • Bewegen op de ademhaling

    Ook leren we om de ademhaling te linken aan de bewegingen. Dit zorgt ervoor dat we de adem goed door het lichaam kunnen laten stromen, wat bijvoorbeeld goed is tegen spanningen in de nek en schouders en in de onderrug.

  • Ontspanningsoefeningen

    Naast fysieke houdingen bevat elke les ook twee ontspanningsoefeningen, een eindontspanning en een korte meditatie. De ontspanningsoefeningen helpen je om de uitwerking van de les goed te voelen, en de rondrazende gedachten te kalmeren.

  • Diverse Yogaseries

    Naast losse houdingen bevat Yoga Stap voor Stap ook een aantal series. De Zonnegroet is hier het meest bekende voorbeeld van.

Ook krijg je nog een handig Ebook met de 25 allerbelangrijkste houdingen.

Het Ebook bevat foto's van deze houdingen en de houdingen wordt uitgebreid uitgelegd, de voordelen ervan worden beschreven en er worden suggesties gedaan voor eventuele aanpassingen.

En natuurlijk kun je ons altijd mailen als je als nog vragen hebt of vastloopt bij de oefeneingen.

Wij staan voor je klaar :-).

Als je Yoga Stap voor Stap nu bestelt krijg je toegang tot:

  • 1

    9 Volledige Yoga lessen

    9 Yogalessen van ongeveer een uur waarin we jou alle basishoudingen van de Yoga uitleggen. Alle lessen kun je zo vaak bekijken als je wilt op alle apparaten.

  • 2

    Een Ebook met de 25 belangrijkste houdingen

    Een handig Ebook met de 25 belangrijkste houdingen tot in detail uitgelegd. Ook vind je hier informatie over de voordelen van de houdingen en eventuele aanpassingen.

  • 3

    Een BONUS les

    Een BONUS les waarin we je de Yoga filosofie uitleggen. Dit is belangrijk om Yoga beter te begrijpen.

  • 4

    Meer Bonus video's en losse series

    Daarnaast bevat de cursus nog meer video's over de Yoga ademhaling, tijd en discipline vinden voor Yoga en het herkennen van je eigen grenzen. Ook staan er video's van losse series in, voor als je even geen tijd hebt om een volledige les te volgen.

Hier een kijkje achter de schermen van het ledengedeelte van Yoga Stap voor Stap:

Je vraagt je wellicht af wat je investering is om toegang te krijgen tot deze cursus?

Voor een Yogales van een uur bij een normale studio betaal je al snel rond de 10 euro of meer.

Bovendien sta je vaak in een zaal vol met andere mensen.

Yoga Stap voor Stap kost je nu geen €97 maar € 57.

Een kleine investering als je bedenkt dat dit 9 volledige yogalessen zijn, die je zo vaak terug kunt kijken als je zelf wilt, PLUS alle bonussen. Zie het als een fundamentele basiscursus waar je altijd op terug kunt vallen.

Bovendien krijg je er gratis Ebook bij, met afbeeldingen en uitleg bij de houdingen.

BEGIN NU MET YOGA STAP VOOR STAP!

Wanneer is Yoga Stap voor Stap écht iets voor jou?

Yoga Stap voor Stap is écht iets voor jou wanneer:

  • Je een beginner bent en vanuit huis aan de slag wil gaan met een Stap voor Stap programma.
  • Je al wat ervaring hebt, maar alle basishoudingen goed onder de knie wilt krijgen.
  • Je al lessen volgt, maar als je dit eigenlijk te weinig vindt en op zoek bent naar een manier om Yoga meer te integreren in je leven.
  • Je niet lekker in je vel zit, wat gestresst bent, en op zoek naar een goede combinatie van inspanning en ontspanning.
  • Je wilt ontdekken hoe je op de juiste manier kunt ademhalen en hoe dit je zowel kracht als ontspanning kan geven.
  • Je Yoga wilt leren maar geen tijd hebt om steeds naar een les te gaan.
  • Je geen Yogales durft binnen te stappen met mensen die al jarenlang aan Yoga doen.

We leven in een samenleving waar constant dingen van je gevraagd worden.

Je leeft je leven als het ware op de automatische piloot. Met oogkleppen op.

Jon Kabat-Zinn beschrijft het als volgt: Van 'human-beings' zijn we 'human-doings' geworden.

Doordat we zo druk in de weer zijn met van alles en nog wat, vergeten we vaak om aandacht te besteden aan ons lichaam en aan hoe we ons voelen.

Je verliest eigenlijk een beetje de connectie met wie je echt bent. En gevoel van leegte overheerst. Je weet eigenlijk dat het leven mooier is dan het nu is, maar het komt er even niet uit.

Dat is de reden waarom veel mensen niet lekker in hun vel zitten en te weinig energie hebben om dingen te ondernemen en niet echt hun passies achterna gaan.


"Yoga takes you into the present moment, the only place where life exists."


Vooral de stress is tegenwoordig een groot probleem.

Neem bijvoorbeeld de ademhaling...

Veel mensen realiseren zich niet hoe belangrijk de ademhaling is voor hun gezondheid...

Simpelweg door het toepassen van de Yoga ademhaling kan je stress verminderen. Veel mensen ademen bijvoorbeeld hoog in de borst.

Dit geeft je onderbewuste een seintje dat je op de vlucht bent, oftewel 'fight or flight'. Hierdoor gaat je bloeddruk omhoog en je spieren spannen zich aan, zodat er meer zuurstof naar de spieren toe kan gaan om te vechten of te vluchten.

In principe is dit een goed iets. In de oertijd zorgde dit er namelijk voor dat we konden vluchten voor wilde dieren.

Nu is dit niet meer nodig. De stress die we ervaren zorgt dus voor spanning in je lichaam, een hoge bloeddruk en tal van andere klachten.

Controle krijgen over de ademhaling en zorgt ervoor dat je in staat van rust en ontspanning komt. De staat die je lichaam nodig heeft om zich te herstellen en zich gelukkig te voelen. In plaats van zich druk te maken over allerlei onbelangrijke dingen.

Dit is een zeer belangrijk onderdeel van Yoga.

Ook topsporters realiseren steeds meer het belang van Yoga:

'Door de drukke en gehaaste samenleving leven mensen vaak in het verleden of de toekomst, en veel minder in het heden. Het lijkt wel alsof ze het huidige moment zien als een obstakel dat ze moeten overwinnen om naar het volgende moment te komen. Maar de enige plaats en tijd waar het leven zich afspeelt is HIER en NU.'

Om eerlijk te zijn begonnen voelden wij ons een aantal jaren geleden ook gestresst en hadden we weing passie meer voor de dingen die we deden.

We zijn met Yoga begonnen om deze passie terug te vinden.

In het begin werden wij vooral door het fysieke gedeelte van Yoga aangetrokken.

Aandacht voor je lichaam hebben. …Hoe werkt het? Hoe beweegt het? Waar voel ik spanningen?

Vervolgens door je bewust te worden van je gedachten. Je brein leidt eigenlijk een eigen leven.

Yoga en Mindfulness helpen je om die gedachten te observeren. Je gedachten houden je namelijk vaak voor de gek.

Wij geloven erin dat er niets belangrijker is dan voor een gezond lichaam en een gezonde geest te zorgen. Dit zorgt er uiteindelijk voor dat lekker in je vel zit en gelukkig bent.

En is dat niet het doel van iedereen op deze planeet?

Gelukkig zijn.

Zou het niet fijn zijn als we door Yoga een stukje van dat geluk terug kunnen vinden? Zowel fysiek als mentaal beter in je vel te zitten?

In de beginnerscursus Yoga Stap voor Stap leggen we de basis hiervoor.

Zoals je zelf kunt merkt, is deze cursus gemaakt uit onze eigen persoonlijke ervaringen gecombineerd met onze kennis over Yoga om mensen net zoals jij dezelfde vaardigheden aan te leren.

De vaardigheden die je nodig hebt om de beste versie van jezelf te worden en een gelukkig leven te leiden.

Dit is wat andere cursisten vonden van Yoga Stap voor Stap

Hans en Carine over lessen van Happy with Yoga (offline lessen):


"Breathe through it, and release anything that does not serve you."


Manuela over Yoga:

Rick Maijer over Yoga Stap voor Stap:

Allereerst bedankt voor de hulp in het bijdragen van het veranderen van mijn leven.

Zonder jullie was het me niet gelukt. Ik weet dat ik een groot deel zelf heb gedaan maar ik kon het niet alleen dus; Bedankt!


Zoals ik al eerder aangaf heeft yoga en mindfulness mijn leven veranderd. Iedere ochtend sta ik op de yoga mat en doe mijn oefeningen met daarna een meditatie sessie. Het voelt zo fijn om zonder stress je dag te beginnen.


Ik voel dat ik steeds vaker bezig ben met het hier en nu, dat ik steeds meer van de kleine dingen geniet. Het genieten was een beetje verdwenen uit mijn leven en alles ging op de automatische piloot.


Ik maakte me druk over wat er morgen of volgende week zou gebeuren terwijl ik daar geen invloed op heb. Ik heb al grote stappen gemaakt en sommige waren niet altijd gemakkelijk.


Ik weet dat ik er nog lang niet ben en nog een lange weg te gaan heb maar ik weet dat de beloning groot zal zijn. De beloning dat mijn huid voor een groot deel vrij is van psoriasis en dat ik minder stress heb. Dat ik accepteer wie ik ben en wie ik wil zijn.


Ik heb nu meer het gevoel dat ik alles in eigen hand heb en dat ik er de controle over heb.

Ja, het heeft mijn leven nu al veranderd en wie weet wat de toekomst brengt. Daar maak ik me nu geen zorgen meer over want ik weet dat het goed komt.


Namasté


Rick

Rick Maijer, Cursist Yoga Stap voor Stap & Mindfulness voor het dagelijkse leven

Beslis niet NU, maar test Yoga Stap voor Stap eerst 30 dagen geheel risicoloos uit.

Aangezien we vrij zeker zijn dat je door deze 9 Yoga lessen, plus de bonussen, alle basisprincipes van de Yoga op een eenvoudige manier kunt aanleren en daarmee meer uit jezelf kunt halen, bieden we jou een 30 dagen niet-goed-geld-terug-garantie!

Voel je je niet beter door de Yoga oefeningen? Geen probleem. Stuur ons na die 30 dagen 1 simpel mailtje waarin je zegt dat je jouw geld terug wilt en je krijgt het diezelfde dag teruggestort. De garantieperiode gaat in vanaf de 31e dag en duurt 14 dagen.

We gaan je geen vervelende vragen stellen of iets anders, je krijgt gewoon je geld terug!

Je loopt dus totaal geen risico en je hebt dus helemaal niets te verliezen!

We willen mensen met deze online beginnerscursus echt verder helpen, dus ben je niet tevreden met je aankoop, dan krijg je gewoon je geld terug.

Wil je graag meedoen aan deze cursus? Dan kan je hem aanschaffen via onderstaande knop. We weten zeker dat je er geen spijt van zult krijgen. En als je tijdens de cursus vragen hebt, mag je ons altijd mailen en zullen we je vragen altijd beantwoorden.

Test Yoga Stap voor Stap nu 30 dagen geheel risicoloos uit:

BEGIN NU MET YOGA STAP VOOR STAP!

Na 30 dagen niet tevreden? Dan krijg je gewoon je geld terug.

Mocht de cursus je om de een of andere reden echt niet bevallen, dan geven wij jou je geld terug. We willen mensen graag de voordelen van Yoga laten ervaren en ze echt verder helpen. Is dit niet het geval? Stuur ons dan een mailtje en we storten je geld terug.

Lijkt Yoga Stap voor Stap je wat...?

Deze training is gemaakt door Yogi’s voor Yogi’s. Wij weten wat het is om in jouw situatie te zitten waardoor wij perfect weten welke houdingen en oefeningen je in het begin het beste goed aan kunt leren.

Het is een professionele cursus gemaakt uit eigen persoonlijke ervaringen. En we weten zeker dat we jou hiermee verder kunnen helpen. En vergeet niet dat je met de niet-goed-geld-terug-garantie totaal geen risico loopt.

Het is de ideale stap voor als je graag thuis wilt beginnen met Yoga, maar niet precies weet hoe. Of voor als je geen tijd hebt om Yogalessen bij een Yogastudie te volgen.

Daarnaast is Yoga Stap voor Stap geschikt voor mensen die misschien al wat ervaring met Yoga hebben, maar het idee hebben dat ze de basis eigenlijk een beetje missen.

De lessen kun je meerder malen volgen en biedt je een stappenplan om Yoga op een rustige en laagdrempelige manier aan te leren.

Scroll door naar beneden om je aan te melden voor Yoga Stap voor Stap.

Ga aan de slag met Yoga Stap voor Stap en krijg toegang tot:

  • 9 Volledige Yoga lessen

    9 Yogalessen van ongeveer een uur waarin we jou alle basishoudingen van de Yoga uitleggen. Alle lessen kun je zo vaak bekijken als je wilt op alle apparaten. yoga stap voor stap cover

  • Een Ebook met de 25 belangrijkste houdingen

    Een handig Ebook met de 25 belangrijkste houdingen tot in detail uitgelegd. Ook vind je hier informatie over de voordelen van de houdingen en eventuele aanpassingen. Yoga Ebook Houdingen

  • Een BONUS les

    Een BONUS les waarin we je de Yoga filosofie uitleggen.

  • Bonus video's en losse series

    Je krijgt toegang tot bonus video’s over onder andere de Yoga ademhaling, tijd & discipline vinden voor Yoga, je eigen grenzen kennen EN losse series van Yoga houdingen, zoals de Zonnegroet voor als je even geen tijd hebt om een volledige les te volgen.

  • Een leuke community met Superyogi's 🙂

    Ook word je natuurlijk onderdeel van een leuke groep (beginnende) Yogi’s die elkaar helpt bij vragen of problemen EN die je helpen om gemotiveerd en enthousiast te blijven! Zowel in een besloten Facebook groep (optioneel) en het ledengedeelte van de cursus.

NU GEEN € 97 MAAR € 57 

START NU MET YOGA STAP VOOR STAP

Heb je vragen over Yoga Stap voor Stap? Stuur gerust een mailtje naar info@happywithyoga.com

Jij hebt vragen? Wij hebben antwoorden:


 

  • q-iconMoet je lenig zijn om te beginnen met Yoga Stap voor Stap?

    Nee, absoluut niet. Dat je lenig moet zijn voor Yoga is een van de grootste misverstanden. Net zoals dat je niet gespierd hoeft te zijn om te beginnen met fitnessen, hoef je niet lenig te zijn om te starten met Yoga. Je wordt door de oefeningen vanzelf flexibeler.

  • q-iconIs Yoga Stap voor Stap Zweverig?

    Nee. De cursus is speciaal gemaakt om het toegankelijk te maken voor iedereen. De meditaties en ontspanningsoefeningen zijn simpelweg een manier om de rommel in je hoofd op te ruimen. Wat fitnessen is voor je lichaam, zijn Meditatie en Mindfulness voor je geest. Daar is niets zweverigs aan.

  • q-iconKan je afvallen door Yoga?

    Veel mensen worden aangetrokken door Yoga vanwege de fysieke voordelen, bijvoorbeeld afvallen. Hoewel dit niet het echte doel is van Yoga, kan je er zeker door afvallen. Het draait er om dat je een gezonde geest in een gezond lichaam krijgt. Als je er mee aan de slag gaat, is de kans groot dat je wat zult afvallen.

  • q-iconIs Yoga alleen maar ontspanning, of ook inspanning?

    Yoga draait lang niet alleen maar om ontspannen. Er zijn veel verschillende soorten Yoga, dus het is afhankelijk voor de soort Yoga die je doet. Wij vinden het belangrijk om het lichaam eerst in te spannen en spanningen er uit te werken, zodat je vervolgens beter kan ontspannen en meer tot rust kan komen.

  • q-iconIs Yoga alleen voor vrouwen?

    Nee, absoluut niet. Ver uit het grootste deel van de Yoga beoefenaars is vrouw, maar er komen steeds meer mannen bij. Juist vanwege de talloze voordelen. De mannen zijn met een echte inhaalslag bezig. Sterker nog, van oorsprong werd Yoga alleen maar beoefend door mannen!

  • q-iconIs Yoga een religie?

    Nee, Yoga is geen religie. Yoga draait om werken aan jezelf en jezelf persoonlijk ontwikkelen. Of je nu Christen, Moslim, Hindoe bent, of welke andere religie dan ook, iedereen kan aan Yoga doen.

  • q-iconWelke resultaten kun je over het algemeen verwachten?

    Als je echt aan de slag gaat met Yoga kan het zich over heel je leven verspreiden. Een echte lifestyle wordt het dan met talloze voordelen. De belangrijkste dingen die je door het volgen van deze cursus zal merken zijn o.a.: Meer kracht, meer flexibiliteit, beter slapen, meer ontspanning, minder stress, betere focus, een groter gevoel van geluk en kleine pijntjes die kunnen verdwijnen in bijvoorbeeld je rug, nek of schouders.

  • q-iconIk ben ouder / niet in vorm. Is deze cursus dan wel geschikt voor mij?

    Het mooie van Yoga is dat het geen ‘prestatie activiteit’ is. Je beweegt dus altijd binnen je eigen mogelijkheden. Je start op het punt waar je nu bent, in wat voor mentale en fysieke conditie dan ook, en vanaf daar werk je verder aan jezelf. Lukt een houding niet? Luister dan naar je lichaam en pas het aan. Je weet zelf wat het beste voor je is. Luister naar de signalen van je lichaam. Yoga kan daarom door iedereen beoefend worden.

  • q-iconIk ben een beetje nieuw en nerveus over het online betalen. Is het echt veilig om het boek te bestellen via jullie website?

    We begrijpen dat er veel mensen zijn die nog nooit iets via internet hebben gekocht en een beetje nerveus zijn om “zomaar” geld over te maken via bankoverschrijving, creditcard, Mistercash of iDEAL. Vandaag de dag zijn de online betalingssystemen veiliger als pinnen bij een pinautomaat op straat. Het account wat wij gebruiken (PayPro) gebruikt een veilige SSL verbinding om jouw informatie te beschermen. Ook wij hebben geen toegang tot jouw gegevens. PayPro is de grootste en meest populaire manier van het aanschaffen van online informatie in de vorm van boeken, cursussen etc. PayPro heeft een goede reputatie en beveiliging is nog nooit een probleem geweest.

  • q-iconZijn de video's echt op alle apparaten te bekijken?

    Alle video’s in de cursus zijn online gezet via VIMEO (vergelijkbaar met YouTube). Dit betekent dat je net als YouTube, de video’s overal kunt bekijken, en zo vaak je maar wilt, op het moment dat je bent ingelogd in het afgeschermde ledengedeelte.

  • q-iconKan ik alle video's echt zo vaak bekijken als ik zelf wil?

    Ja. Net als bij YouTube filmpjes kun je alle lessen zo vaak bekijken als je wilt. Ook kun je ze pauzeren of een stukje terugspoelen als je iets niet begrijpt. We raden je zelfs aan om alle afleveringen meerdere keren te volgen, om de basis van Yoga er goed in te krijgen. Afhankelijk van hoe vaak je Yoga doet, kan je zo dus weken of maanden met deze cursus vooruit.

  • q-iconIk heb al wat ervaring met Yoga, is Yoga Stap voor Stap dan nog wel geschikt voor mij?

    Zeker weten! Ook al heb je al wat ervaring, is deze cursus uitermate geschikt om je zelf alle basisprincipes en oefeningen aan te leren. Een ideale blauwdruk zeg maar. Je kunt er altijd op terug vallen en het lekker thuis in je woon- of slaapkamer doen, op een tijdstip dat jou goed uit komt.

  • q-iconWat moet ik doen als ik toch niet tevreden ben over Yoga Stap voor Stap?

    Mocht je om de een of andere reden niet tevreden zijn over de cursus, dan kan je ons na 30 dagen een mailtje sturen dat je je geld terug wilt. Wij zullen dan het cursusbedrag terugstorten.

  • q-iconWaar kan ik Yoga Stap voor Stap bestellen?

    De snelste manier om toegang te krijgen tot Yoga Stap voor Stap is door op onderstaande knop te klikken. Yoga Stap voor Stap is alleen maar te bestellen via deze website.